美容

辛い更年期障害と年々感じる疲労感。頭痛、肩こり、関節痛etc。しかしこれらは年齢関係なく起きる不調でもあります。病院に行くほどではないけれど、整体やマッサージに行かずに何とかしたいという人は、一度「足裏」に目を向けてみて下さい。

年末が迫ってきてゆっくりランニングする時間がなくなってきました。運動を休んで他のことに時間を費やせば、体は運動不足となりなまってしまいます。もっと少ない時間で、手軽にできるエクササイズはないかと考えたら、縄跳びが最適なのではないかと思い、縄跳びのメリットデメリットを挙げてみました。