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エアコンクリーニングをもう何年もやっていない我が家のエアコンはかなり汚れていましたが、この方法で自宅で簡単にクリーニングできました。業者に依頼すれば数万円かかる費用がほぼゼロに！

亀息法とは、気功に基づく呼吸法です。カメのように長く、ゆっくり呼吸をすることは心身にとても良い影響があると、古代から考えられていました。亀息法を知り、やり始めて体の調子が良くなるまでを全２回に分けて解説します。