ライフスタイル

エアコンクリーニングをもう何年もやっていない我が家のエアコンはかなり汚れていましたが、この方法で自宅で簡単にクリーニングできました。業者に依頼すれば数万円かかる費用がほぼゼロに！

長らくブログを休んでいましたが、再びボチボチとやりたいと思います。２０２４年は甲辰の年、そして６月９日は甲辰の日です。年と日の干支が同じになるのは６０年に一度しかない貴重な日だそうですよ。ホロスコープ的に見ても、６月はふたご座に調和の取れた天体が複数滞在していますので、良い運を引き寄せたい方は是非入ってみてね！

辛い更年期障害と年々感じる疲労感。頭痛、肩こり、関節痛etc。しかしこれらは年齢関係なく起きる不調でもあります。病院に行くほどではないけれど、整体やマッサージに行かずに何とかしたいという人は、一度「足裏」に目を向けてみて下さい。

気象条件がそろえば見ることができる２つ以上の虹。なかなか見れるものではありません。１２月１日の今日、大きな２つの虹の橋を見ることができました。途中で切れることなくかかるダブルレインボーはとても貴重です。見たことがない人は是非のぞいて下さいね！

趣味のランニングをする暇がないので最近縄跳びダイエットに取り組んでいます。縄跳びは短時間で効率良くカロリー消費が期待できるエクササイズですが、４代で縄跳びをすると思わぬことが起きるのです。胃の痛み、息切れ、だけでなく起きるヤバい事態を書きました。

昨日はふたご座で満月でした。私の住む地域では「月暈げつうん」といって、月の周りが虹色に光る現象を観ることができました。幸運の前兆ともいわれています。その満月の近くには吉星である木星があり、幸先の良い未来を暗示してくれているようです。あなたにもこのラッキーをおすそ分け！

気功のきほんである亀息法という呼吸法は、亀のようにゆっくりとした呼吸を繰り返すことで、自分自身の内側に意識を向け、心と体の問題を自分で解決していきます。１年以上悩まされてきたケガの後遺症と膝の痛みが、亀息法をほんの数回やっただけで変わってきたプロセスを説明しています。

亀息法とは、気功に基づく呼吸法です。カメのように長く、ゆっくり呼吸をすることは心身にとても良い影響があると、古代から考えられていました。亀息法を知り、やり始めて体の調子が良くなるまでを全２回に分けて解説します。